相伴高三,共同成長
——呼市一中李艷娟老師分享
進入高三以來,學生會經(jīng)歷哪些心理變化呢?針對這樣的心理變化,作為陪讀的高三家長又該怎么做才能更有利于學生保持穩(wěn)定的情緒和良好的學習狀態(tài)呢?
首先說高三開學到11月份,在這連續(xù)的幾個月里,很多高三考生都具有以下共同的一些心理特點:
努力尋找高三狀態(tài)和高三感覺,調(diào)整身心、主動適應(yīng)
剛剛進入高三,每一位同學都希望自己能夠盡快適應(yīng)高三的節(jié)奏,找到高三的高效狀態(tài),這一時期每一位同學都會調(diào)整自己的身心狀態(tài),努力進入到“高三生”這個角色中去。
對自己學習有著積極的計劃和期待
無論原來的成績基礎(chǔ)怎么樣,每一個剛剛進入高三的同學都對自己懷有積極的愿望。他們憧憬著通過自己不懈的努力,在總復習階段能夠在成績上有個質(zhì)的飛躍和提升。因此他們在學習上都會有一些自己的復習計劃和想法。
心理上壓力和焦慮在可控范圍內(nèi)
進入高三后,由于高考而來的壓力和焦慮就已經(jīng)越來越明顯啦,但此時高三生的心理壓力與焦慮都是在可控范圍內(nèi)的,這樣的焦慮和壓力往往會促使他們盡快的進入高三狀態(tài),盡可能多地思考學什么、怎么學的問題,盡可能地提升學習效率和改進學習方法。
11月份中旬以后到1月份,每一位高三生不僅要面對每天的大考小考,還經(jīng)歷了兩次月考期中考,這些考試反饋給學生的成績起伏,也必然會引起學生心理狀態(tài)和情緒上的起伏。再者,每個人的情緒和精力狀態(tài)都有一定的起伏周期,長時間的努力如果沒有達到預期的學習效果必然會讓很多學生從最初的積極主動期進入到疲勞煩躁期。此時學生會有很多不同的表現(xiàn):
對人際關(guān)系中的一些小事耿耿于懷,會介意一些平時根本不會在意的問題。
處理起一些小事會猶豫不決、瞻前顧后、患得患失,不夠自信。
總覺得自己學習上受到很多環(huán)境因素和人為因素的影響,并且自己無力改變;
對自己的學習效率不滿意,看到別人投入專注學習時自己更容易心慌意亂,常覺得只有自己狀態(tài)不好,周圍很多人都比自己狀態(tài)好。
變得易激惹,沒有耐心
針對這些特點,該階段我們建議高三家長除了為孩子提供合理的營養(yǎng)膳食之外,還要做好以下幾點:
1、處理好家庭成員關(guān)系,減少家庭沖突,為孩子創(chuàng)造一個輕松和諧的家庭氛圍
父母要處理好夫妻關(guān)系和其他家庭成員關(guān)系,避免因為家庭矛盾而將不良情緒遷移到對待孩子教育過程中。另外,家庭沖突也會非常影響孩子本身的情緒狀態(tài)。
2、處理好自己的事情
每一位高三父母無論是工作還是專職陪讀,都要處理好自己來自于工作和生活的不良情緒。高三學生在高壓力狀態(tài)下容易變得易怒易激惹,情緒變化快,起伏大,尤其是在面對父母時,更是不會太多的掩飾和控制自己的情緒。因此只有父母處理好自己的不良情緒,才能夠在面對孩子的時候保持一份穩(wěn)定的、理性的情緒狀態(tài),才有利于與孩子的溝通與互動。
3、與孩子溝通時可以從愉快的話題入手,少評價,多傾聽
此階段高三學生遇到很多小事后,即使講給父母,也常常會換來父母長篇大論的教導,幾次后可能就不再同父母溝通這類話題,因為他們從父母那里沒有得到自己想要的理解和情感支持,和父母的溝通也會逐漸減少。因此,如果父母期望了解孩子狀態(tài),期望和孩子多溝通,那么在孩子說起學校的事情和自己的想法、困擾時,切記少評價,多傾聽。不用擔心孩子變得敏感、小心眼啦,這些往往都是表象,問題的根源其實就是來源于高三的壓力,當高考壓力消失之后,很多問題都會迎刃而解,所以重心是在傾聽孩子敘述這些事情時感受他的心情和想法,感受他的壓力和困擾,很多時候,孩子說出來就會感覺好多啦。
4、建議父母在孩子學習的時候,自己也查閱學習一些報考知識
在孩子全力以赴的學習的時候,很多父母希望能為孩子做些什么,那么我們建議在孩子學習時,家長可以多多學習了解一些大學專業(yè)、高考報考方面的知識,提前幫助孩子進行生涯規(guī)劃和報考知識儲備,這樣在孩子高考后就不會因為一無所知盲目報考而做出不適合自己的選擇。同時,在父母查閱學習大學報考的知識的同時,也能分散一些注意力,避免因為過度關(guān)注而給自己的孩子帶來過多的壓力。
溫馨提示
每一位父母都有自己一直以來習慣化的與孩子互動的方式,如果這其中有一些是無效的、甚至不利于親子溝通的方式,那么就需要去學習和改變。畢竟大多數(shù)父母都是第一次做高三家長,并且也很可能只有這一次機會。那么,就讓我們放平心態(tài)吧,和孩子一起抱著積極學習的態(tài)度,陪伴他們走過這關(guān)鍵的一年。家長好好學習,孩子天天向上!